在2020年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 33.44克 | 蛋白质: 70.71克 | 碳水物: 103.78克.
早餐: Sciroppo d'acero, Salutì Soya Drink, Avena. 午餐: Selex Finocchi al Vapore, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Scotti Riso Basmati Integrale. 晚餐: Vallericca Erbette Campagnole, Seppie. 小食/其他: Misura Crackers Integrali, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lindt Cioccolato Fondente al Peperoncino. 更多的......
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2380 千卡
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运动:
登 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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