|
Ein Tag in der Heimat, 275 km hin und zurück, ein Tag bei Mutti, Kilo wieder drauf🙄
|
95.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1184 千卡
|
脂肪: 42.62克 | 蛋白质: 56.11克 | 碳水物: 143.19克.
早餐: Kirschtomaten, Leerdammer Caractère, Dulano Kochschinken, Philadelphia Kräuter, Harry Mehrkornbrot (56g), Hohes C Plus Eisen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 午餐: Clean Foods Rohnudeln, Vitasia Bihun-Suppe. 晚餐: Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kania Salatdressing, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika. 小食/其他: Duplo Duplo, Mandarine, Aldi Frischeiwaffeln, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|