在2020年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
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74.7 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 74.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2514 千卡
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脂肪: 75.79克 | 蛋白质: 203.32克 | 碳水物: 244.51克.
早餐: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Cola Cao Cola Cao Original, Eroski Muesli Crunch, Nespresso Café Capsulas, Xcore 100% Whey Hydro Isolate, Zespri Kiwi Green, Hacendado Leche Desnatada + Proteinas. 午餐: Bonpreu Barra de Pan - Divina, Patatas Fritas, Chuleta de Ternera, Hacendado Lentejas a la Riojana. 晚餐: Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. 小食/其他: Café Cortado, Panrico Donuts Normal, Hacendado Lomo Embuchado, Mercadona Pan de Molde Integral. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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