在2020年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1759 千卡
|
脂肪: 70.87克 | 蛋白质: 102.24克 | 碳水物: 179.12克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Club Sandwich. 晚餐: Balisto Korn Cereal, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Champignons, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Edeka Salatmischung. 小食/其他: Balisto Muesli-Mix, Orangen, Apfelsinen, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Balisto Muesli-Mix. 更多的......
|
|
2953 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 22 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 53 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|