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Galang77的日记, 2020年01月16日

在2020年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
99.7 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 24.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月16日:
1442 千卡 脂肪: 52.96克 | 蛋白质: 35.63克 | 碳水物: 226.47克.   早餐: Bubur Kacang Hijau, Telur Rebus, Telur Rebus. 午餐: Telur Goreng, Nasi Putih, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Durian. 更多的......
2450 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加1.1 公斤



     
 

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