在2020年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1056 千卡
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脂肪: 50.76克 | 蛋白质: 93.37克 | 碳水物: 56.49克.
早餐: 櫻桃, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力, 鮪魚罐頭, 全麥土司, 安佳 起司片 (21克), 荷包蛋. 午餐: 牡蠣, 蛤蜊/蜆, 蒸蛋, 炒絲瓜, 豬頸肉, 大陸妹. 小食/其他: 喜瑞爾 香甜玉米脆片, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無糖）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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