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camisfersan的日记, 2020年01月15日

在2020年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
70.9 公斤 最近减少: 49.1 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月15日:
395 千卡 脂肪: 15.68克 | 蛋白质: 18.65克 | 碳水物: 42.51克.   早餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Cafezinho. 午餐: Couve Manteiga Crua, Korin Coxinha da Asa. 小食/其他: Lacta Bis (30g), Qualitá Uva Niagara. 更多的......
2695 千卡 运动: 运动 - 1 小时, Crossfit - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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