在2020年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1706 千卡
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脂肪: 50.80克 | 蛋白质: 99.14克 | 碳水物: 214.29克.
早餐: Ovo Frito, Pão de Leite, Café com Açúcar. 午餐: Padaria Bolacha Copa do Mundo, Pão Branco Torrado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. 晚餐: Café com Açúcar, Sopa de Legumes com Carne, Pão Caseiro, Leite, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Betânia Yogi & Leve Betânia, Banana Prata. 更多的......
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2321 千卡
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运动:
健美 - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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