在2020年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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134.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 39.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1732 千卡
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脂肪: 61.45克 | 蛋白质: 140.94克 | 碳水物: 155.67克.
早餐: Gouda, Buko Balance, Schmitz Gekochter Schinken, Kamps Graubrot. 午餐: Bio Rinder-Hackfleisch, Edeka Zuckerschoten, Kikkoman Teriyaki Sauce, Weißer Reis (Langkorn). 晚餐: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kirschtomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. 更多的......
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3959 千卡
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运动:
赛艇 - 15 分钟, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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