在2010年09月9日体重纪录(没有日志纪录)
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86.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1736 千卡
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脂肪: 73.57克 | 蛋白质: 85.10克 | 碳水物: 195.70克.
早餐: steak, cheddar, and mushroom panini. 午餐: ott's famous dressing, salad mix, Honey Ham smoked, chopped, pressed, pop weaver . 晚餐: water, Spaghetti, blue bonnet light spread, white sandwich bread, prego fresh mushroom, Bell Peppers, Onions, ground beef. 小食/其他: Hershey's milk chocolate chips. 更多的......
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2275 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, showering - 20 分钟, 家务 - 40 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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