|
6 дней вес шёл вниз... Это что, теперь он 6 дней будет идти вверх?! 🙈 После сегодняшнего взвешивания был приступ паники ,что надо что-то делать и менять. Вдох - выдох... Следую плану
ПыСы: Опять не выспалась 😣 и сегодня очень хочется есть. Всё взаимосвязано...🙊
|
102.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2034 千卡
|
脂肪: 115.86克 | 蛋白质: 133.33克 | 碳水物: 114.16克.
早餐: DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat). 午餐: Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Sweet Potato Fries. 晚餐: Cheese Cracker, Лавашный рулет с курицей (16 pieces), Keto Butter Chicken. 小食/其他: 2% Fat Milk. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|