在2019年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 48.84克 | 蛋白质: 68.00克 | 碳水物: 186.15克.
早餐: Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сливочное Масло, Арнаут Хлеб Чемпион. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Тонус Овощной Сок, Петрушка, Капуста Белокочанная, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Гречка Отварная. 晚餐: Bakery House Печенье Лана с Творогом, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Голден, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%. 小食/其他: Добрый Сок Томатный, Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2189 千卡
|
运动:
планка - 1 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|