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Duing的日记, 2020年01月15日

在2020年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
75.1 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 5.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月15日:
915 千卡 脂肪: 34.61克 | 蛋白质: 41.70克 | 碳水物: 114.90克.   早餐: Abacaxi, Hortelã, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia. 午餐: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Aipim (Cozido). 晚餐: Legumes Cozidos, Ovo Cozido. 小食/其他: Morangos, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. 更多的......
1869 千卡 运动: 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤



     
 

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