在2020年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 68.41克 | 蛋白质: 80.64克 | 碳水物: 80.76克.
早餐: Macuco Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Língua Bovina Cozida, Azeitonas Verdes, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Agrião, Ovo Cozido. 晚餐: Cebolinha Verde, Scala Queijo Prato, Paleta Bovina, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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3134 千卡
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运动:
驾驶 - 32 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Google Fit - 15 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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