在2020年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
117.3 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 30.96克 | 蛋白质: 68.87克 | 碳水物: 255.82克.
早餐: Суп на курином бульоне с картошкой, морковью и вермешелью, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. 午餐: Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Суп на курином бульоне с картошкой, морковью и вермешелью. 晚餐: Суп на курином бульоне с картошкой, морковью и вермешелью. 小食/其他: Яблоки Бабушки Смит, Подсолнечное Масло, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Мандарины. 更多的......
|
|
4532 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|