|
Eerlijk gezegd vind ik het wel erg hard gaan. Sinds bijna 1 week niet meer gesnaaid oftewel gesnoept. Ik voel me wel veel fitter gelukkig dus niet meer moe. Ik drink 3 liter thee per dag( erg veel voor mij meestal haalde ik de 1,5 liter per dag nog niet). Als het goed is moet ik in het weekend ongesteld worden dus dan zal ik wel iets aankomen )
|
113.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 35.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1213 千卡
|
脂肪: 43.77克 | 蛋白质: 75.54克 | 碳水物: 132.98克.
早餐: Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Pickwick Rooibos Thee, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden. 午餐: Pickwick Rooibos Thee, Pindakaas, Uniekaas Goudse Kaas 48+ Belegen, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden. 晚餐: Maggi Jus Pikant, AH Spitskool, Jumbo Schnitzel Naturel, Campina Vlaflip Framboos, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Mandarijn. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|