在2020年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 49.29克 | 蛋白质: 80.14克 | 碳水物: 149.37克.
早餐: Папа Может Свинина Деликатесная, Коломенское Хлеб Ароматный, Кофе с Молоком. 午餐: Песочное Печенье, Агуша Творог Детский 4,5%, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Рис Вареный. 晚餐: Куриная Грудка, Гречка Отварная, Яблоко. 小食/其他: Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
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1878 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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