在2020年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 74.05克 | 蛋白质: 116.69克 | 碳水物: 141.28克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Hähnchen-Salami, Kaffee. 晚餐: Harter Parmesan, Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gutfried Hähnchen-Salami, Kaffee. 小食/其他: Balisto Muesli-Mix, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Kiwi, Äpfel, Manner Snack Milch-Haselnuss Vollkornflakes. 更多的......
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3207 千卡
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运动:
武术 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 22 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 53 分钟. 更多的......
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稳定体重
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