在2020年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 60.40克 | 蛋白质: 115.35克 | 碳水物: 125.15克.
早餐: Масло Подсолнечное, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Окей Манго, Домик в деревне Молоко 3,2%. 午餐: Vegan Food Печенье Имбирное, Овсяная Каша на Воде, SPAR Рыба Жареная Треска, Суп Куриный с Чечевицей, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат Айсберг, Сыр Гауда, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленный Лук, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. 小食/其他: Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Хлеб Кукурузный Особый , Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). 更多的......
|
|
534 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|