在2020年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
86.1 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1133 千卡
|
脂肪: 30.63克 | 蛋白质: 87.22克 | 碳水物: 129.07克.
早餐: Кофе с Молоком, Мандарины, Магнит Банан, Творог 5%, Калина Малина Сыр Золотой Алтай , Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Кабачок, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша, Гречка. 晚餐: Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". 小食/其他: Магнит Банан, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|