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nad3288的日记, 2020年01月15日

在2020年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
86.1 公斤 最近减少: 7 公斤.    还有: 21.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月15日:
1133 千卡 脂肪: 30.63克 | 蛋白质: 87.22克 | 碳水物: 129.07克.   早餐: Кофе с Молоком, Мандарины, Магнит Банан, Творог 5%, Калина Малина Сыр Золотой Алтай , Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Кабачок, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша, Гречка. 晚餐: Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". 小食/其他: Магнит Банан, Мандарины. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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