在2020年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1723 千卡
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脂肪: 103.34克 | 蛋白质: 106.61克 | 碳水物: 89.15克.
午餐: Сырники с Полбой, Мясновъ Сардельки Обыкновенные, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. 晚餐: Большая Кружка Кофе Капучино, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Омлет с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Большая Кружка Кофе Капучино, Хлеб с Клюквой, Омуль. 小食/其他: Шоколад с Кофейной Начинкой, Сыр Российский, Фундук Фундук. 更多的......
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2706 千卡
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运动:
看书 - 2 小时 和 16 分钟, 站立 - 47 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 2 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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