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3/365 Me pesei e não abaixou o peso. Tenho que investir mais numa dieta de calorias 🤔
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94.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 54.76克 | 蛋白质: 53.63克 | 碳水物: 156.96克.
早餐: Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Desnatado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 午餐: Ovo Cozido, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Farofa Temperada. 晚餐: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Matte Leão Chá Mate com Limão. 小食/其他: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Leite Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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