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mamae_cia2016的日记, 2020年01月14日

在2020年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
78.7 公斤 最近减少: 21.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月14日:
1309 千卡 脂肪: 49.91克 | 蛋白质: 50.41克 | 碳水物: 175.25克.   早餐: Banana. 午餐: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango (Empanado e Frito), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Peixe Empanado Frito. 晚餐: Banana, Maçã. 小食/其他: Ruffles Batata Original (Pacote). 更多的......
2206 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加7.7 公斤





mamae_cia2016的体重历史


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