在2020年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 55.25克 | 蛋白质: 53.85克 | 碳水物: 99.88克.
午餐: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bisteca Bovina. 晚餐: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. 小食/其他: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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