在2013年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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118.6 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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2023 千卡
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脂肪: 169.94克 | 蛋白质: 98.06克 | 碳水物: 30.79克.
早餐: LOL heavy whipping cream, blackberries, Cinnamon, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream. 午餐: Organic Baby Spinach, Caesar Salad Dressing, nosalt, coconut oil, mrs dash, chicken breast. 晚餐: salmon, Caesar Salad Dressing, Grape Tomatoes, avacado, Organic Baby Spinach. 小食/其他: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, sargento cheese stick, carlson fish oil. 更多的......
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3324 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7.6 公斤
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