在2008年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
153.8 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 58.5 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1360 千卡
|
脂肪: 73.90克 | 蛋白质: 57.63克 | 碳水物: 122.45克.
早餐: strawberries, raspberries, scrambled eggs. 午餐: multigrain bun. 晚餐: breaded chicken, margarine, italian dressing, light mayo, skim mozza kraft, multi grain bread. 小食/其他: calorie margarine, whole grain bread. 更多的......
|
|
4499 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.4 公斤
|