在2020年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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111.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 196.68克 | 碳水物: 138.62克.
早餐: Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Петмол Молоко 2,5%, Nordic Отруби Овсяные. 午餐: Красное Яблоко, Минтай Жареный, Щи с Мясом, Чеснок, Смак Хлеб Кайзер. 晚餐: Покровский Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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