在2020年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 32.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 63.54克 | 蛋白质: 57.10克 | 碳水物: 116.78克.
早餐: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 午餐: Ovo Cozido, Agrião, Rabada, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar. 晚餐: Italac Creme de Leite, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 小食/其他: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. 更多的......
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3214 千卡
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运动:
驾驶 - 38 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Google Fit - 15 小时 和 22 分钟. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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