在2020年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.7 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3191 千卡
|
脂肪: 33.92克 | 蛋白质: 365.77克 | 碳水物: 328.04克.
早餐: ZEC+ Ashwagandha, Vitamin D3, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Zitronensaft, Eisen + Metafolin, Doppelherz Omega-3, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Ultrapure Creatine Monohydrate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Putenbrustfilet Teilstück, Zwiebeln, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. 晚餐: Ananas. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|