festn的日记, 2020年01月14日

在2020年01月14日体重纪录（没有日志纪录）

57.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月14日:

1039 千卡

脂肪: 30.98克 | 蛋白质: 66.27克 | 碳水物: 126.42克. 早餐: 삼양 나가사끼 짬뽕 (115g). 午餐: 닭가슴살, 우유, 아몬드, 바나나. 晚餐: 양배추, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연어. 更多的......

1680 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

festn的体重历史

查看完整的历史记录

festn的日记, 2020年01月14日

提交评论

festn的体重历史