在2020年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 34.52克 | 蛋白质: 35.81克 | 碳水物: 194.46克.
早餐: Kaffee mit Milch, Banane. 午餐: Gekochter Kürbis, Frische Pasta (Gekocht). 晚餐: Paniertes Schnitzel, Aldi Apfelschorle, Kartoffelpüree, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. 小食/其他: Sugarland Saure Früchte, hanuta Hanuta Minis, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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2164 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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