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catty-09
日记
2020年01月14日
catty-09的日记, 2020年01月14日
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在2020年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
84.6 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
28.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年01月14日:
543 千卡
脂肪: 22.46克 | 蛋白质: 15.75克 | 碳水物: 70.85克.
早餐:
Мирель Торт "Крем-Брюле", Мандарины.
午餐:
Вареное Яйцо.
晚餐:
Активия Йогурт.
小食/其他:
Чай с Лимоном.
更多的......
2221 千卡
运动:
呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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