在2020年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1490 千卡
|
脂肪: 65.10克 | 蛋白质: 70.98克 | 碳水物: 149.26克.
早餐: Сыр Тильзитер, Сметана , Jacobs Кофе Растворимый, Макароны по Флотски. 午餐: Свинина Тушеная, Шампиньоны в Сметане, Макароны Отварные, Морковь по-Корейски, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Хлебнаш Хлебцы Волжские на Натуральной Закваске, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис Вареный, Томатный Соус (Консервированный), Минтай, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый. 小食/其他: Магнит Апельсин, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Jacobs Кофе Растворимый, Boombar Fitness Cookie, Голден Яблоко . 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|