在2020年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1573 千卡
|
脂肪: 58.82克 | 蛋白质: 114.92克 | 碳水物: 143.82克.
早餐: Джюгас Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Жареная Рыба (в Панировке), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная. 晚餐: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сыр Гауда, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. 小食/其他: Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Матрикс Протеиновый Коктейль, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. 更多的......
|
|
1085 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Samsung Health - 22 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|