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fabimendonca的日记, 2020年01月13日

在2020年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
74.4 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月13日:
922 千卡 脂肪: 44.67克 | 蛋白质: 46.44克 | 碳水物: 83.35克.   早餐: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Ovo, Batata Doce. 午餐: Berinjela Cozida, Ovo Mexido, Alface. 晚餐: Pão Integral, AdeS Leite de Soja Zero, AdeS Leite de Soja Zero. 小食/其他: McDonald's Casquinha Mista. 更多的......
2281 千卡 运动: Crossfit - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤

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