在2020年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 79.70克 | 蛋白质: 66.33克 | 碳水物: 95.18克.
早餐: Kaffe med Mjölk, Fröknäcke, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg. 午餐: Kranvatten, Green Giant Ärtskott, Shirataki Nudlar, Champinjoner, Kycklingklubba, Kött och Skinn, Olivolja, Kokt Ägg, Santa Maria Tacokrydda, Salladslök eller Vårlök. 晚餐: Köttfärs, Zeta Vitvinsvinäger, Vitkål, Olivolja, Philadelphia Grillad Paprika , Norrmejerier Västerbottensost 22%, Kranvatten, Hackad Vitlök, Gullök, Arla Keso Grillad Paprika, Krossade Tomater (på Burk), Tomatpuré, Semper Glutenfria Lasagneplattor. 小食/其他: Valnötter, Oatly Havremjölk, Kaffe. 更多的......
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2169 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 21 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 睡眠 - 23 小时 和 34 分钟. 更多的......
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稳定体重
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