Alessandra Oliveira2的日记, 2020年01月13日

Alessandra Oliveira2的个人资料 | < 上一项 |下一条目 >

在2020年01月13日体重纪录（没有日志纪录）

69.7 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 9.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月13日:

438 千卡

脂肪: 22.59克 | 蛋白质: 34.30克 | 碳水物: 26.78克. 早餐: Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Ovo, Banana Prata. 午餐: Ovo, Peito de Frango. 晚餐: Copra Farinha de Coco (10g). 小食/其他: Ovo, Mamão. 更多的......

2249 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Alessandra Oliveira2的体重历史

查看完整的历史记录

Alessandra Oliveira2的日记, 2020年01月13日

提交评论

Alessandra Oliveira2的体重历史