在2020年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 64.91克 | 蛋白质: 61.43克 | 碳水物: 207.38克.
早餐: Café com Açúcar, Max Titanium BCAA 2400, Queijo Minas, Ovo Frito. 午餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tomates, Ovo Frito, Banana-Maçã. 晚餐: Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 小食/其他: Manga Palmer, Café, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. 更多的......
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2655 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 45 分钟, 健美 - 1 小时, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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