camisfersan的日记, 2020年01月13日

在2020年01月13日体重纪录（没有日志纪录）

71.3 公斤最近减少: 48.7 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月13日:

268 千卡

脂肪: 3.23克 | 蛋白质: 25.70克 | 碳水物: 35.21克. 早餐: Cafezinho. 午餐: Almeirão, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Peras. 更多的......

2318 千卡

运动: Crossfit - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 14 小时和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

camisfersan的体重历史