在2013年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
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117.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 116.77克 | 蛋白质: 72.90克 | 碳水物: 24.43克.
午餐: daily chef cottage chef. 晚餐: chicken stock, olive oil, Organic Baby Spinach, SUTTON & DODGE MEATBALLS. 小食/其他: Jarlsberg Cheese, Cinnamon, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, LOL heavy whipping cream, nosalt. 更多的......
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3275 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 健身器(中度的) - 3 分钟, 休息 - 1 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 14 小时. 更多的......
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一个星期减少17.8 公斤
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