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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ nein, ich bin dieses Wochenende nicht völlig unartig gewesen, ich we etwas unartig, aber eigentlich nicht über meine haltekalorien drüber, dafür ärgern mich die Hormone gerade,... dazu kommt eine sehr durchwachsene Nacht und etwas Stress und Zack, sieht der Montag morgen so aus 🤷♀️ also weiter geht es! Auf in die neue Woche! Habt einen guten Start!
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66.3 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 45.24克 | 蛋白质: 51.13克 | 碳水物: 184.04克.
早餐: Kaffee mit Milch und Zucker, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte. 午餐: Rama Cremefine 7%, Weißes Mehl, REWE Porree, Rapsöl, Möhren, Penny Heat & Eat Schupfnudeln. 晚餐: Äpfel, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Senf, Meine Metzgerei Leberwurst , Kerrygold Cheddar, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dinkelvollkornbrot. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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