|
bam 🤤🤤🤤🤤 dit had ik echt niet durven dromen - 2,1 kilo in 2 weken tijd.
mijn eerste doel is om onder de 90 kilo te komen
|
91.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1469 千卡
|
脂肪: 26.61克 | 蛋白质: 72.17克 | 碳水物: 239.14克.
早餐: Jumbo Bloemen Honing, Rozijnen, Appel, Havermout, Campina Halfvolle Melk. 午餐: Aldi Gegrilde Kipfilet, Zacht Wit Broodje. 晚餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gesneden Uien, Sperziebonen, AH Prei, AH Gebakken Spekjes, Aardappelpuree (met Volle Melk). 小食/其他: Sultana Naturel, Honing, Appel, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|