在2013年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 35.85克 | 蛋白质: 120.49克 | 碳水物: 129.37克.
早餐: Pure Unsweetened Almond Milk, Original Butter Spray, Coffee (Espresso Brewed), 2% Fat Milk, Granulated Sugar, 100% Whole Wheat Bread. 午餐: Bananas, Onions, Tomatoes, Fresh Ground White Turkey (97/3). 晚餐: Pistachios, Bananas, Cooked Salmon. 小食/其他: Granulated Sugar, Chipolte Mustard, Nova Smoked Salmon. 更多的......
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2094 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 11 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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