|
ОГ 106
ОТ 92
ОБ 105
Н 61
Р 35
|
79 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1605 千卡
|
脂肪: 73.00克 | 蛋白质: 104.16克 | 碳水物: 141.20克.
早餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Кефир 1%, Творог 9%. 午餐: Лаваш из Цельной Пшеницы , Авокадо Авокадо, Кофе Эспрессо, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Салат из Морской Капусты, Спаржа по-Корейски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе Эспрессо, Красное Яблоко, Маслины, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Лаваш из Цельной Пшеницы , Жареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|