在2020年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3066 千卡
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脂肪: 126.67克 | 蛋白质: 124.74克 | 碳水物: 366.55克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Ayva Reçeli. 午餐: Zeytinyağlı Pırasa, Beyaz Pide Ekmeği, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler. 晚餐: Pide Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Keçiboynuzu. 小食/其他: Yer Fıstığı, Ekmecik Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Elma, Yeşil Elma. 更多的......
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318 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 28 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 38 分钟, Google Fit - 22 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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