在2020年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
816 千卡
|
脂肪: 30.37克 | 蛋白质: 38.09克 | 碳水物: 103.37克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. 晚餐: Ayran, Soğanlar, Taze Fasulye, Yayla Yayla Çorbası . 小食/其他: Nescafe Sade, Limonlu Su, Lipton Slim Plus Klasik, Yeşil Elma. 更多的......
|
一个星期减少2.4 公斤
|