在2020年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
99.9 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2804 千卡
|
脂肪: 131.61克 | 蛋白质: 115.41克 | 碳水物: 295.98克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. 午餐: Kaşarlı Tost. 晚餐: Ev Kızartması, Pide Ekmeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Rus Salatası, Acılı Ezme, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, İstiridye Mantarı, Izgara Köfte. 小食/其他: Uludağ Şekersiz Gazoz, Mandalina, Eti Alaska Frigo, Fıstıklı Baklava, Kırmızı Lezzetli Elma. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|