在2020年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 74.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2490 千卡
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脂肪: 81.57克 | 蛋白质: 208.90克 | 碳水物: 208.12克.
早餐: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Xcore 100% Whey Hydro Isolate , Eroski Muesli Crunch, Nespresso Café Capsulas, Cola Cao Cola Cao 0%, Zespri Kiwi Green, Danone Danacol Fresa, Hacendado Leche Desnatada + Proteinas. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Fritas, Bonpreu Barra de Pan - Divina, Ternera, La Sirena Guisantes con Jamón Curado. 晚餐: Heinz Ketchup 50% Menos Azúcares, Mercadona Pechuga de Pollo. 小食/其他: Eroski Lomo Embuchado, Mercadona Pan de Molde Integral. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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