在2020年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 76.15克 | 蛋白质: 130.02克 | 碳水物: 177.93克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Шарлотка, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Булгур. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Просто Здорово Арахисовая Паста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Греча Ядрица. 小食/其他: ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|