SmallBear91的日记, 2020年01月13日

在2020年01月13日体重纪录（没有日志纪录）

113.8 公斤最近减少: 8.9 公斤. 还有: 53.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月13日:

321 千卡

脂肪: 9.02克 | 蛋白质: 13.89克 | 碳水物: 46.64克. 早餐: Mango. 午餐: Carrots , Infuzions Veggie Straws, SSS Foods Hommus Natural . 晚餐: Coles Canola Oil Cooking Spray, Margarine, Helga's Light Rye Bread, Mushrooms , Onions , Egg White . 更多的......

2837 千卡

运动: Ring Fit Adventure - 19 分钟, 休息 - 15 小时和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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